Was ist Feldenkrais?

Vielleicht ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Kindern Bewegungen in der Regel leichter fallen als Erwachsenen.

Haben Sie sich dann auch gefragt, woran dies liegen könnte?

Kinder sammelten noch nicht so viele Erfahrungen und haben deshalb weniger physische und emotionale Verletzungen als Erwachsene, die sich muskulär und im Bewegungsverhalten zeigen. Sie setzen ihre Muskeln eher so ein, wie es der Physiologie des Menschen entspricht.

Mit Hilfe der Feldenkrais-Methode und deren ungewöhnlichen Bewegungskombinationen lernen Sie auf eine schonende interessante Art und Weise, Bewegungen leichter, müheloser und wohltuender durchzuführen. Durch die Anleitung zum intensiven Spüren erleben Sie sich selbst auf eine ganz neue Art. Neue Möglichkeiten entstehen, nicht nur auf der Ebene von Bewegung, sondern dieses organische Lernen ermöglicht eine andere Bewusstheit und Selbstwirksamkeit. Feldenkrais biete ich als Gruppenstunde oder in einer Einzelstunde an, in der ich ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen kann.

Wer war Moshé Feldenkrais?

Dr. Moshé Feldenkrais war Physikingenieur und Jiu Jutsu Lehrer. Aufgrund einer eigenen Verletzung erforschte er menschliche Bewegungsabläufe und heilte mit seiner neu erfundenen Methode sein schwer verletztes Knie.

Vielen Menschen konnte er daraufhin bei den unterschiedlichsten Schwierigkeiten helfen. Für ihn sollte Bewegung jedoch nur das Mittel sein, um das eigene Leben gehaltvoller, lebendiger und bewusster gestalten und das eigene Potential entwickeln zu können.

GruppenunterrichtEinzelarbeit

Moshe Feldenkrais

„… das Unmögliche möglich machen,
das Mögliche leicht und das Leichte elegant“

Moshé Feldenkrais

Häufig gestellte Fragen

  • Ist Feldenkrais vergleichbar mit Gymnastik oder Pilates?

    Feldenkrais ist eine Lernmethode und im Vergleich zu den oben genannten keine Übungsmethode. Es geht folglich darum, in den eigenen Körper hinein zu spüren und die Bewegungen nur so auszuführen, dass es gut tut und angenehm ist. Wenn bei Bewegungen Schmerz auftritt, bedeutet es, dass die Bewegungsgrenze überschritten wurde, was nicht hilfreich ist. Durch eine mühelose Bewegungsausführung können alte Bewegungsmuster erkannt und neue gefunden werden, die leichtere Abläufe ermöglichen.

  • Ist Feldenkrais eine esoterische Methode?

    Moshé Feldenkrais, der Begründer der Methode, war Physikingenieur. Er nutzte bei der Entwicklung seiner Methode wissenschaftliche Erkenntnisse aus den Bereichen Kindesentwicklung, Neurophysiologie, Biomechanik, Pädagogik, Psychologie, etc. Feldenkrais ist daher keine esoterische Methode.

  • Welche Voraussetzungen brauche ich für den Kurs? Ist er für jedes Alter geeignet? Kann ich auch mit Bewegungseinschränkungen teilnehmen?

    Feldenkrais ist für Personen jeden Alters und für Menschen mit verschiedenen Vorerkrankungen geeignet. Einzelstunden können in meinem Studio stattfinden, bei Bedarf komme ich auch zu Ihnen nach Hause. Möchten Sie an Gruppenstunden teilnehmen, müssen Sie in der Lage sein, die Treppe zu meinem Studio zu bewältigen und sich auf den Boden hinzulegen und aufzustehen.

  • Wie groß sind die Kurse?

    In meinem Studio in Amelinghausen können maximal 7-8 Personen teilnehmen. Da der Gruppenraum in Munster größer ist, kann ich dort bis zu zu 12 Personen aufnehmen.

  • Muss ich immer einen gesamten Kurs buchen oder kann ich auch einzelne Stunden bezahlen?

    Die Anzahl der Kursstunden ist unterschiedlich und richtet sich größtenteils nach den niedersächsischen Ferien. Buchbar ist immer ein gesamter Kurs. Wenn Sie an bestimmten Tagen nicht an den Kursen teilnehmen können, ist es bei freien Plätzen in anderen Kursen möglich, die Stunde dort nachzuholen. Dies muss mit mir abgesprochen werden und ist auch nur in der Zeit des laufenden Kurses möglich. Sollte auch dies nicht gelingen oder Sie an einem Onlinekurs teilnehmen, erhalten Sie eine Audiolektion als Ersatz.

  • Kann ich auch mitten im Kurs einsteigen, wenn ein Platz frei ist?

    Das ist immer möglich und auch sinnvoll, da der Feldenkraisunterricht so aufgebaut ist, dass jede Kursstunde eine abgeschlossene Einheit bildet. Das Erleben ist nicht unbedingt abhängig davon, wie lange sie schon am Feldenkraisunterricht teilnehmen. Die Teilnehmer*innen machen ganz unterschiedliche Erfahrungen in den Stunden, je nachdem, welche Vorerfahrungen sie mitbringen und wie sie geprägt sind.

  • Was muss ich mitbringen?

    Für den Kurs benötigen Sie bequeme Kleidung. Matten, Kopfunterlagen und Socken sind im Kursraum vorhanden, können aber auch gerne von Ihnen mitgebracht werden